“泳动苏城”开赛，老年人游泳有了测试标准

　　7月1日，2023年度苏州市大众体育联赛“泳动苏城”苏体健身游泳系列活动在锦帆路游泳池开赛。这次比赛为老年游泳爱好者量身定制了测试标准，倡导大家科学健身。

　　比赛吸引了150多名老年人报名参加，年龄最大的已经有86岁。他们分组依次参加了自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。随着比赛开始，他们在泳池里愉快畅游，只要达到所在年龄组的成绩就可以拿到获奖证书。苏州市冬泳协会会长黄卫介绍：“例如50米的自由泳，男子80岁到70岁的，只需要达到3分08秒，达到了这个成绩就是优秀。比赛要求放宽的目的是为了提高大家的游泳积极性，倡导科学健身。”

　　今年65岁的孙老伯说，游泳几十年，很想知道自己这个年龄的游泳水平，有了测试标准，心里有数了。他说：“有了这个标准当然是好啊，游泳有了目标，对老年人也是一种保护，让我们自己能量力而行，根据自己的身体情况来游泳。”

　　游泳是项老少皆宜的运动，尤其到了夏天深受市民尤其是老年人的喜爱。今年70岁的张阿姨告诉记者：“我从65岁开始学游泳，学会了蛙泳、自由泳，游泳给我带来了快乐，在水中畅游心情愉快，又能强身健体。”

　　然而，游泳也是一项高危体育项目，苏州市冬泳协会会长黄卫提醒到：“夏天游泳首先要安全，尤其是年纪大的，到了泳池边一定要先做准备活动，慢慢下水，下水后不要拼命游。现在游泳池大多是1.2米深，很浅，绝对不允许在里面跳水，在泳池时间，夏天一般在一个小时左右，不宜太长。”