健康丨春季踏青，这些症状可得当心！

　　不去有花的地方就不会花粉过敏了吗？

　　首先，让我们来了解下什么是花粉过敏。

　　花粉过敏症是指由花粉过敏而引起的呼吸道及眼部过敏表现，也是特异性个体对花粉的一种过敏反应。花粉过敏症是一种多发病和常见病，可暴发季节性流行。

　　花粉过敏主要有以下症状

　　鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕，部分可伴有眼痒、咽痒、耳痒、咳嗽、喘憋或荨麻疹、湿疹。

　　只有去有花的地方才会花粉过敏？

　　在自然界中，花粉传播主要分风媒和虫媒两种形式

　　虫媒花粉传播：靠蝴蝶或蜜蜂等昆虫传播，其花朵鲜艳，带有芳香或其他气味，花粉颗粒较大，量不多不易四处播散，通常不会引起过敏。但有少数人会对油菜花、百合花等花粉产生过敏反应。

　　风媒花粉传播：来自树、草、小野花的花粉叫“风媒花”。因为它们不起眼，花粉小到肉眼看不见，很轻，数量也多。所以风一吹，花粉在空气中大量漂浮，人接触和吸入后很容易致敏。

　　所以，导致花粉过敏的“主凶”其实是花旁边的树和草，还有路边不起眼的小野花。

　　那我们在日常生活中应该怎么预防花粉过敏呢？戴口罩有用吗？

　　有用！在花粉传播时，出门戴好口罩，建议最好佩戴N95或者KN95口罩，以阻隔一些颗粒较小的花粉。

　　除此以外，还能给大家支几招

　　避开产生花粉的环境

　　室外花粉浓度是我们无法控制的，所以在花粉播散季节里白天尽可能少待在室外，特别是干燥刮风的天气。上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度大，易过敏者在这段时间尽量减少室外活动时间；户外活动与健身时，尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

　　注意着装

　　应对花粉，最为有效的方法就是避免接触它。在初春时期，着装上还是要尽量穿长袖、长裤，此外，出门时戴口罩和遮风眼镜都应该是你的装备。外出回家后清洗颜面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更换外衣减少花粉接触，睡前沐浴去除身体其他部位的花粉。

　　保持室内湿润

　　保持居室空气湿润，应用空气净化器或空调过滤花粉微粒。居室内不易养草木科中的天竺葵、万年青、龟背竹松树；花木类的玫瑰、百合、夜来香、野菊花、水仙、五色梅、洋绣球、丁香、米兰茉莉花等。这些植物都有强烈的花树香气，容易引起过敏反应。

　　多吃绿色蔬菜、控制甜食摄入

　　在饮食方面，宜食低脂肪、维生素高、矿物质多的食物，尽量减少高蛋白质、高热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻的甜食及刺激性食品。

　　科学服药

　　如果过敏已经影响到你的正常生活，就采取药物治疗吧（口服抗组胺药等），记住一定要谨遵医嘱！

　　特别注意，不要把花粉过敏误认为感冒，可通过以下情况区分。

　　严重的花粉过敏可能导致以下后果

　　哮喘：夏秋季花粉症，50%的人除了鼻结膜炎之外还会出现哮喘不及时治疗会有不可逆的损害。

　　食物过敏：部分花粉症病人可伴发食物过敏，可能引起严重过敏反应甚至引起过敏休克，如果抢救不及时或者抢救方法不得当甚至可引起死亡。

　　在此提醒，花粉症患者出现症状一定要引起重视，如吃药没有缓解症状，应及时到医院就诊，规范治疗，以免耽误病情！