充足睡眠和适量运动能提高免疫力 特别提醒年轻人,不要熬夜
自12月16日下午4时,到昨天下午4时,我省宁波、绍兴、杭州三地报告新增确诊病例79例(其中宁波4例、绍兴75例)。新增无症状感染者1例(在绍兴)。
自12月5日以来,到昨天下午4时,我省三地累计报告确诊病例421例、无症状感染者2例(不包括转为确诊病例的数量,下同)。其中,宁波累计报告确诊病例68例;绍兴累计报告确诊病例329例、无症状感染者2例;杭州累计报告确诊病例24例。
昨天下午,记者从省政府新闻办举行的新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会(第九十一场)上了解到,目前全省已累计排查密接者22762人,次密接者38613人,均已落实管控措施。三地已累计开展核酸采检1436.12万人份,已出结果1324.75万人份,除上述感染者外,其他均为阴性。全省已累计纳入隔离管控640610人,其中集中隔离69337人,居家健康观察39884人,日常健康监测531389人。
从目前情况看,我省确诊病例以老年人居多,老年人的免疫力、抵抗力也相对较弱。截至目前,全省1780家养老服务机构均已实施封闭管理,在院老人12万余人、工作人员3.12万人,总体运行平稳,物资充足,还没有报告发生感染病例。
中医呼吸病专家、省中医院中医内科主任汤军介绍,中医药在抗击新冠肺炎疫情中发挥的作用,主要表现在缩短病程、减少重症发生率、降低死亡率、减少并发症及降低康复后再度住院率等方面。
目前各大中医院都有预防方、防疫方、抗疫方,统称为预防方。
预防方的服用对象确定是未感染人群。未感染人群又大致可以分为两类:第一类存在有较大被感染的风险,比如是密接、次密接,或者说是医护防疫人员等有可能接触到患者的人员,这些人员适合吃带有驱邪抗病毒作用为主要成分的预防中药,如金银花、紫苏叶、连翘、贯众等。
第二类是一旦感染容易造成重症的人群。对于呼吸道传染病来讲,人群普遍易感,尤其是年老体弱的人、有慢性基础疾病的人、抽烟的人、肥胖的人、孕妇、儿童,感染后容易转成重症,所以这类人群也非常需要服中药来预防,这种预防方的组成一般主要以人参、黄芪、白术等补气和增加免疫功能作用的药物组成。
此外,充足睡眠和适量运动能够提高人体的免疫力。现在正值寒冷的冬季,白天短,黑夜长,睡眠时间应适当增加。一定要按时睡觉,睡足7-8小时,特别要提醒年轻人,不要熬夜。
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